Jadi banyak ini yang tanya aku kenapa bisa terlihat muda dengan umur segini. Kalau difikir gak seimbang antara umur dengan wajah. Jadi aku bagi aktivitas aku kenapa bisa terlihat muda.
1. Fikiran
Jadi kita harus terlihat happy selalu walau sebenarnya lagi banyak masalah. Tapi entah kenapa wajah aku itu gak bisa menunjukkan kesusahan. Pernah satu ketika aku itu lagi sakit banget, tapi wajah aku gak kelihatan seperti orang sakit. Jadi teman aku bilang bercanda tapi aku sudah gak tahan nahan sakitnya. Gak tau kenapa wajah aku bisa menunjukkan kesusahan, sebanrnya aku gak suka juga sih dikasihani.
Tapi ingat fikiran itu harus enjoy, karena semua hal itu dari fikiran. Penyakit timbul karena fikiran yang susah, aku sudah bilang sesulit kehidupan kamu nikmati dengan happy aja. Berfikir boleh tapi jangan sampai ruwet sendiri hingga putus asa muncul. Ingat bawa happy, toh semuanya pasti akan berlalu. Mana ada yang abadi di dunia ini. Kalau ada masalah ya pasti akan juga selesai dan dilalui. Jadi gak perlu nyiksa tubuhlah dengan fikiran yang rumit. Karena sugesti aku itu hanya satu ketika lagi banyak masalah, kalau fikiran tenang dan happy pasti masalah cepat selesai. Itu aja kunci aku.
2. Olaraga
Kita itu harus rajin olaraga, gak mesti sih olaraga pergi ke gym atau olaraga lari keliling komplek. Di rumah juga bisa olaraga, ambil rebahan juga bisa olaraga. Intinga niat untuk menggerakkan tubuh. Tapi bukan sekedar hanya niat aja ya tanpa tindakan, sama aja bohong. Aku biasanya kalau bangun tidur pagi melakukan olaraga yoga, dan aku melakukannya di atas tempat tidur. Karena aku paling suka yang empuk-empuk, jadi ya yoga aja di kasur.
Lalu aku juga olaraga di siang hari, habis pulang kerja aku gak ada kegiatan lagi. Jadi kerjaan aku hanya rebahan main hp, lalu tidur siang. Nah sambil rebahan aku olaraga menggerakan bagian tubuh bawah aku. Nanti deh aku kasih tips gerakan olaraga rebahan. Kalau aku gak males aku juga melakukan olaraga anggota tubuh atas, nah kalau ini aku ngerangkai gerakan sendiri sesuai kebutuhan aku. Gak lama-lama aku hanya butuh waktu lima belas menit aja untuk menggerakkan seluruh tubuh aku.
3. Minum
Nah kalau di aku itu satu harus delapan gelas, gak boleh lebih dan gak boleh kurang. Kalau kita kekurangan maka tubuh akan hidrasi kekurangan cairan tubuh.
4. Makan Buah dan Sayur
Aku paling suka makan buah, tapi paling gak suka makan sayur. Jadi tiap harinya itu aku hanya jus wortel dan tomat. Wortel itu sebenarnya aku khususkan buat mata aku yang mines dan tomat sebenarnya niatnya buat hilangkan bau menyengat wortelnya tapi ternyata bermanfaat buat tubuh. Manfaat utamanya buat mencerahkan kulit agar terlihat glowing dan lebih segar. Makan sayur lainnya aku paksa sih sedikit gimna pun tubuh nutrisi agar sistem imun bekerja dengan baik.
5. Jangan bergadang
Sebenarnya aku imsomnia tapi aku paksa-paksakan juga buat tidur cepat agar aku tidak bergadang. Kalau bergadang auto besok pagi mata panda aku muncul, gawatkan panda kalah saing sama aku.
6. Kurangi penggunaan alat elektronik yang mengandung radiasi
Alat elektronik mengandung radiasi yang cepat membuat penuaan, jadi aku punya jadwal berapa lama aku melakukan penggunaan hp dan laptop. Lagian aku gak bisa lama-lama gunakan karena bakalan ngefek di mata aku.
7. Pijat wajah
Nah aku biasanya melakukan pijat wajah sebelum maskeran. Jadi wajah terlihat kencang dan menawan, terasa sangat segar setelah dipijat. Lakukan sendiri ya memijat wajahnya. Beneran rileks deh.
Nah ini semua tips dari aku, untuk mengurangi penuaan dini. Thank you.
Sampai jumpa di artikel selanjutnya...
0 Komentar